山梨赤十字病院で出産した際に入院時に出た産褥食レポート
カロリーは2200、たんぱく質95グラム、脂質55グラム、炭水化物330グラム、塩分10グラムで構成されていて、朝食8時、朝のおやつ、昼食12時、15時のおやつ、夕食18時、夜のおやつといった内容です。
もりもりおっぱいを出すためにかなりのカロリーですね。
１日目朝★かぼちゃスープ、ロールパン、ソテー盛り合わせ、フルーツ
１日目朝のおやつ★牛乳、マフィン（朝食時提供）
１日目昼★からあげ、パンサンスウ、カリフラワーマヨがけ、ごはん
１日目15時おやつ★大学芋
産褥食１日目夜★鯖味噌、野菜ソテー、冷奴
産褥食１日目夜のおやつ★梅にぎり、五目豆
産褥食２日目朝★ロールパン、オムレツ、サラダ、牛乳
産褥食２日目朝のおやつ★ウエハース、牛乳
産褥食２日目昼★麻婆豆腐、オクラ、野菜ポン酢和え
産褥食２日目夜のおやつ★チーズサンド、野菜ジュース
産褥食３日目朝★ロールパン、トマトツナ和え、ジャーマンポテト、牛乳
産褥食３日目朝のおやつ★プチクッキー、牛乳
３日目昼★ステーキ、サラダ、野菜ソテー、浅漬け
３日目15時のおやつ★みたらし団子、紅茶
３日目夜★鯖の塩焼き、キャベツピーナッツ和え、袋煮
３日目夜のおやつ★河童巻き、麦茶
４日目朝★じゃがいもスープ、スクランブルエッグ、ロールパン、ヨーグルト
４日目朝のおやつ★ウエハース、牛乳
４日目昼★トンカツ、キャベツ、ワカメサラダ、お新香、なし、ごはん
４日目15時のおやつ★スイートポテト、紅茶
４日目夜★かにたま、肉じゃが、ほうれん草和え物、ごはん
４日目夜のおやつ★野菜ジュース、ツナサンド
このようにバラエティ富んだ献立でした。
お味はとてもよく、サラダや和え物の調味料もやや薄味でドレッシングビシャビシャなサラダが苦手の私はとても良かったです。
ついつい手をのばして食べてしまったおやつでしたが…はたして必要なのかな…。
そして、おっぱいを詰まらせたくないので、揚げ物が来た時には、半分の量に調整してたべていました。